Month: March 2020

အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်တာ (၆) နှစ်ကျော်နေတဲ့သူပျောက်သွားတဲ့ ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်း

Unicode အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်တာ(၆)နှစ်ကျော်နေတဲ့သူ ပျောက်သွားတဲ့ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်း ကျွန်တော်အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်တာ၆နှစ်ကျော်ပြဗ။ အစာအိမ်ဖောက်လို့ ဆေးရုံတစ်လနီးပါး တက်ခဲ့ဖူးတယ်။ အစားအသောက ်တော်တော်ရွေးပြီး စားရသလို အချိန်မှန် အစာစားနိုင်အောင်လဲ ဂရုစိုက်နေခဲ့ရတယ် ။ အခုတော့ ကြိုက်သလိုနေ ၊ ကြိုက်သလိုစား ၊ ဘာမှမဖြစ်တော့ဘူးဗျ ။ ဆေးကောင်းလေးတစ်ဖုံ ရလိုက်လို့ပါ ။ အဲဒီဆေးနည်းကို အစာအိမ်ရောဂါ နှစ်ပေါင်း၃၀နီးပါး ခံစားလာရပြီးမှ
Read More

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအယူအဆအလွဲအမှားများ

အမျိုးသမီးများအယူအဆအလွဲအ မှားများ ကိုယ်ဝန်အတွက်ရေးချိုးတာကိုဆရာဝန်တွေကကန့်သတ်မှုမလုပ်ပါ။ရေချိုးတာကအကျင့်လိုလဲဖြစ်သလိုအကျင့်မဟုတ်ဘဲရေချိုးလို့လဲဘာမှမဖြစ်စေပါ။ ချိုးတဲ့ရေရဲ့ အပူချိန်ကိုသာ ကြည့်စရာလိုပါမယ်။ ကိုယ်အပူချိန်နဲ့ တူလေကောင်းလေပါ။ ခပ်နွေးနွေးချိုးတတ်သူတွေက ၁ဝဝ ဒီဂရီ (အက်ဖ်) ရှိတဲ့ရေနဲ့ ချိုးသင့်ပါတယ်။ ရေချိုးရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အားလုံးသိပါမယ်။ သန့်ရှင်းရေးအပြင် ပင်ပန်းနေတဲ့ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါမယ်။ ခြေထောက်ရောင်နေသူတွေလဲ သက်သာစေနိုင်တယ်။ ရေမြွာရည်နည်းနေသူတွေမှာ တိုးလာစေမယ်။ စောမွေးမှာကိုပါ တားနိုင်လောက်ပေါသေးတယ်။ စိုးရိမ်ှုတွေ သက်သာစေမယ်။
Read More

ပေ့ါဘာအရေး ယူနိုက်တက်ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ?

Unicode ပေ့ါဘာအရေးယူစနိုက်တက်ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖရှင်းမလဲ? လက်ရှိဘောလုံးရာသီအတွင်းမှာဒဏ်ရာပြဿနာတွေအကြားရုန်းကန်နေခဲ့ရတဲ့စစပေါ့ဂ်ဘာဟာဘောက်ဆင်ဒေးတုန်းကရရှိခဲ့တဲ့ခြေချင်းဝတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ယူနိုက်တက်အသင်းအတွက်8ကြိမ်သာပွဲထွက်ကစားခွင့်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသူပဲဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် ဒီကြား ထဲမှာ ပေါ့ဂ်ဘာ ရဲ့ အနေအထိုင် မဆင်ခြင် ခဲ့မှု တွေ အတော်များ ခဲ့တဲ့ အပြင် ဇီဒန်း နဲ့ တွေ့ဆုံ ခဲ့မှု ၊ အေးဂျင့် ရိုင်အိုလာ တို့ကြောင့် သူဟာ လာမယ့် နွေမှာ အသင်း
Read More

လူငယ်ကစားသမားတွေအတွက် တွမ်ဇီဘီရဲ့အကြံပေးစကား

Unicode   လူငယ်ကစားသမားတွေအတွက်တွမ်ဇီဘီရဲ့အကြံ ပေးစကား တွမ်ဇီဘီကလူငယ်ကစားသမားတွေ အနေနဲ့အနာဂတ်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်ရာ မှာ အကောင်းဆုံး အရာ က ဘာဖြစ် နိုင်မလဲ ဆိုတာ ကို အသေအချာ စဉ်းစား ဆုံးဖြတ် သွားဖို့ ပြောကြားလာတာဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိ အချိန် မှာတော့ ယူနိုက်တက် အသင်း ရဲ့ အလားအလာ
Read More

လုံးဝမပေါ့ဆသင့်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲ Folic Acid လျော့နည်းခြင်းရဲ့သတိပြုဖွယ်လက္ခဏာများ

Unicode           လုံးဝမပေါ့ဆ သင့်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲFolic Acidလျော့နည်းခြင်းရဲ့သတိပြုဖွယ်လက္ခဏာများ အမေရိကန်ဆေးတက္ကသိုလ်တစ်ခုရဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရအရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတစ်ယောက်ဟာတစ်ရက်ကိုfolicacid400microgramsပြည့်အောင်စားသုံးပေးဖို့လိုတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ Folate လို့လည်းခေါ်တဲ့ ဗီတာမင် B9 ဟာ DNA အသစ်တွေကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သွေးနီဥတွေကို ထုတ်လုပ်ရာမှာ အထောက်အကူပေးတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ folate ဓာတ်နည်းနေပြီဆိုရင်တော့ အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာတွေကို ကြုံတွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး
Read More

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ယူနိုက်တက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

Unicode ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ယူနိုက်တက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဘောလုံးလောကလည်း တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သွားပါပြီ။ အဲဒီတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက် တာရဲ့ နောက်မှာ ဆုံးရှုံးနစ်နာစရာကိစ္စများစွာရှိပါတယ်။ ဒီလိုအနေအထားမှာ ယူနိုက်တက်ရဲ့လားရာ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲဆိုတာ တင်ဆက်ပေးပါမယ်။ နယူးယောက်စတော့ဈေးကွက်မှာ ကိုရိုနာရဲ့ ရိုက်ခက်မှု တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ယူနိုက်တက်ရဲ့ရှယ်ယာတန်ဖိုးဟာ (၁)ဘီလီယံလောက်အထိ လျော့ကျသွားဖို့ရှိနေ တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ယူနိုက်တက်ရဲ့ ရှယ်ယာတစ်ခုချင်းစီရဲ့တန်ဖိုးဟာ၊ အရင်က တစ်ခုကို စတာလင်ပေါင်(၂၀)ဒေါ်လာ
Read More

ဘာကူးစက်ရောဂါပဲလာလာ ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပြီး (၉၆)ပါးရောဂါပါ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဒန့်သလွန်ပင်ရဲ့ အစွမ်း

Unicode  ဘာကူးစက်ရောဂါပဲလာလာစကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပြီး (၉၆)ပါးရောဂါပါပျောက်ကင်းစေတဲ့စဒန့်သ လွန်ပင်ရဲ့ အစွမ်း ဒန့်သလွန်မြစ်ကို ထုထောင်း အရည်ကိုလဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းသောက်ပါက အသံဝင်၊အသံကွဲ၊ အသံအက်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ အမြစ်ကြိတ်ရည်နှင့် ဂျင်းရည်ရောသောက်ပါက ပန်းနာရောဂါ ပျောက်ကင်းချမ်းသာနိုင်သည်။ အမြစ် ကြိတ်ရည်ကို နို့နှင့်ရောသောက်ပါက ဆီးချိုရောဂါကို ပျောက်ကင်းချမ်းသာနိုင်သည်။အပွင့်ကို အုန်းနို့နှင့်ကြော်စားပါက အားအင်ကုန်ခမ်းသူများ အားအင်ပြည့်ဖြိုးမည်။ အမြစ်မှုန့်နှင့် ပရန္နဝါမြစ် မှုန့်ဆတူရောစပ်၍ အုန်းနို့
Read More

ခါးနာတာကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းစေမည့် သဘာဝ ဆေးနည်း

Unicode ခါးနာတာကိုယူပစ်သလိုပျောက်ကင်းစေမည့်သ ဘာဝဆေးနည်းကွန်ပျူတာသုံးတာကြာပြီဆိုတော့ခါးနာရောဂါလည်းဖြစ်လာတာပေါ့။ ဒီနှစ်ပိုင်းမှာ ခါးက ပိုနာ လာတယ်။ ဆေးနည်းက နက္ခတ္တ ရောင်ခြည်ကနေ ရထားတာ ကြာလှပြီ။ အမှုအမှတ်မဲ့ မစမ်းကြည့် ဖြစ်ဖူး။ အခုတော့ စမ်းမှ ဖြစ်မယ်ဆိုပြီး အာလူးကြီး တစ်လုံးကို ခပ်ပါးပါး အလွှာတွေ ရအောင် လွှာပြီး ညအိပ်ယာ ဝင်တော့ နာနေတဲ့ ခါးပေါ်မှာ
Read More

မက်ဆီနှင့်ပတ်သက်လို့ ဘရာဇီးလ်လက်ရွေးစင်ဟောင်းပြောကြားချက်များ

Unicode မက်ဆီကိုအလှည့်ကျလူချကစားဖို့စီစဉ်ခဲ့တယ်လို့ ဘရာဇီးလ်လက်ရွေးစင်ဟောင်းဖွင့်ဟဘရာဇီးလက် ရွေးစင်ဟောင်းတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ကွင်းလယ်လူဖိလစ်ပီမယ်လိုကဘရာဇီးလ်နဲ့ အာဂျင်တီးနားတို့ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့ပွဲတွေမှာအာဂျင်တီးနားတိုက်စစ်မှူးမက်ဆီကိုကြ မ်းကြမ်းတမ်းတမ်းဟန့်တားဖို့အတွက်ကစားသမားတွေက တိုင်ပင်ခဲ့ကြတယ်လို့ ၀န်ခံသွားခဲ့ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်လက်ရွေးစင်အသင်းအတွက် မယ်လိုက ၂၂ပွဲကစားပေးခဲ့ကာ ၂ဂိုးသွင်းယူပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ လာလီဂါနဲ့ စီးရီးအေအသင်းအများအပြားမှာလည်း ကစားခဲ့ဖူးတဲ့ မယ်လိုက မက်ဆီကို ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးကစားသမားလို့ ချီးကျူးခဲ့ပြီး ရော်နယ်ဒိုထက် ပိုမိုသာလွန်တဲ့စွမ်းရည်ရှိတယ်လို့လည်း ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် မက်ဆီကို အကောင်းဆုံးဟန့်တားနိုင်ဖို့အတွက် ကစားသမားတွေက အလှည့်ကျ တာ၀န်ယူခဲ့ရပြီး
Read More

လူပိန်ချင်တာမျိုးမဟုတ်ပဲဗိုက်ခေါက်အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ကျောဆီလို အဆီပိုတွေပဲ ကျချင်တယ်ဆိုသူများ အတွက် ဆေးနည်းကောင်းလေး

Unicode လူပိန်ချင်တာမျိုးမဟုတ်ပဲဗိုက်ခေါက်အစဆီ၊ခါးဆီ၊ ကျောဆီလိုအဆီပိုတွေပဲကျချင်တယ်ဆိုသူများအ တွက်ဆေးနည်းကောင်းလေးအချိန်မကုန်လွယ်ကူ သက်သာတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပေမယ့်နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့တော့ ဇွဲရှိရှိ လုပ်ရပါမယ် ပါဝင်ပစ္စည်းများကတော့ သံပုရာသီး တစ်လုံးဂျင်း လက် တစ်ဆစ်ခန့် နဲ့ပျားရည် ၂ ဇွန်းခန့်ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ့ဂျင်းလက် တစ်ဆစ်ကိုအခွံမခွါပဲ ရေစင်စင်ဆေးပါပြီးလျှင် နှစ်မျိုးလုံးကို အကွင်းလိုက်ပါးပါးလေးလှီးပေးပါ ကော်ဖီ တစ်ခွက်စာ အဖုံးပါသော ကြွေ သို့ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး ပျားရည်
Read More