Category: Health

“ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္မည္းတာေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းျပန္ျဖဴဝင္းလာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး”

ဒူးနဲ႕တံေတာင္ဆစ္မည္းတာေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းျပန္ျဖဴဝင္းလာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔အၿမဲဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရည္ကပထမဦးစားေပးမဟုတ္ေပမယ့္တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းေရးကိုေတာ့လူတိုင္းဦးစားေပးသင့္တယ္မဟုတ္ဘူးလား။ ဒါေၾကာင့္တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာေတြမွာညိုမည္းေနတာေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သခြားသီး သခြားသီးကိုအကြင္းေလးေတြလွီးၿပီးတံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ေရေအးနဲ႕ေရျပန္ေဆးခ်လိဳက္ပါ။ေန႕တိုင္းမပ်က္မကြက္လုပ္ေပးရင္တစ္လေလာက္အတြင္းဒူးနဲ႕တံေတာင္ဆစ္ေတြမည္းေနတာကိုျပန္ျဖဴလာေစပါလိမ့္မယ္။ (၂) သံပရိုသီးနဲ႕မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ သံပရိုသီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုအေပၚကျဖဴးကာတံေတာင္ဆစ္နဲ႕ဒူးကိုပြတ္ေပးပါ။ေန႕စဥ္တစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးသြားရင္တစ္လေလာက္အတြင္းျဖဴလာပါလိမ့္မယ္။ (၃) အာလူး အာလူးကိုအရည္ညွစ္ၿပီးဒူးနဲ႕တံေတာင္ဆစ္ေနရာကိုလိမ္းေပးကာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေရျပန္ေဆးခ်ေပးပါ။ေန႕စဥ္ပုံမွန္လုပ္ေပးသြား႐ုံနဲ႕ႏွစ္ပတ္အတြင္းဒူး၊တံေတာင္ဆစ္မည္းေနတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ (၄) နႏြင္း နႏြင္းအနည္းငယ္ကိုႏြားနို႔အနည္းငယ္နဲ႕ေရာၿပီးအႏွစ္ရလာတဲ့အခါ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕
Read More

လည်ပင်းအကြိတ် ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပေါ်နေကြောင်း ဖော်ပြနေတဲ့ လက္ခာဏာရပ်များ

လည်ပင်းအကြိတ်ရောဂါဟာ ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးဆိုပေမယ့် လူတွေအနေနဲ့ သေနိုင်လောက်တဲ့အထိတော့ မပြင်းထန်ပါဘူး။ ခုခေတ်မှာ ခေတ်မှီဆေးဝါးတွေနဲ့၊ ကုသနည်းအသစ်တွေလည်း ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လို့ လည်ပင်းအကြိတ်က တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာတာတွေ ရှိလာနိုင်တဲ့အတွက် မပေါ့ဆသင့်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ လည်ပင်းအကြိတ်ရောဂါခံစားနေရပြီဆိုရင် ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် လက္ခာဏာရပ်တွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ Lymph nodes ရောင်ရမ်းခြင်း ဒီရောဂါက ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ lymph
Read More

“တညင္းသီးကို ႀကိဳက္သူမ်ား အတြက္”

ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္၏ ေဟာေျပာခ်က္တြင္ တညင္းသီးကို ဓာတ္ခြဲ သုေတသန ျပဳၾကည့္ေသာအခါ လူကို အက်ိဳးျပဳသည့္ မည္သည့္ အဟာရမွ်မပါဝင္ဟု ဆိုသည္။ ၎တြင္ ပါဝင္ေသာ ဖန္ေခ်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ ကလာပ္စည္း မ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ သြားပိတ္ႏိုင္သျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိသည္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစႏိုင္သည္။ စားသင့္သည့္ အသီးမဟုတ္။ အတိုင္းအတာ မရွိ။ လံုးဝ မစားသင့္ေသာ
Read More

အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽး တအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္္ မူးေဝတာေတြအတြက္ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစမည့္ ေဆးနည္း

အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽး တအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္္ မူးေဝတာေတြအတြက္ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစမည့္ ေဆးနည္း အာ႐ုံံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတက္သူမ်ားအတြက္ ဘာေဆးမွ ေသာက္စရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ပ်ားသံံပရာကို လုပ္စားၾကည့္လာတာ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပပါတယ္ ။ ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္လာၿပီဆို ဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ပ်က္မိတာ အမွန္ပါ။ ပ်ားရည္္ေတာ့ စစ္ဖို႔
Read More

“ကမာၻတဝန္း ကိုဗစ္ ကာကြယ္ေဆး ထုတ္ေန တဲ့ အဖြဲ႕အစည္း (၄) ခုရဲ႕ ေနာက္ဆုံး အေျခအေန”

ေလာေလာဆယ္ ကိုဗစ္ ကာကြယ္ေဆးထုတ္တဲ့ေနရာမွာ ေရွ႕တန္းေရာက္ေနတဲ့ အဖြဲ႕အစည္း (၄) ခုရွိပါတယ္။ ၁။ Moderna ဗိုင္းရပ္စ္ အေကာင္လိုက္သုံးစရာမလိုဘဲ messenger RNA ကိုပဲ အသုံးျပဳၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ ဝင္ေရာက္လာသလို ပုံစံမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာေအာင္လုပ္တဲ့နည္းကို က်င့္သုံးတယ္။ ေလာေလာဆယ္မွာ Phase II clinical trials
Read More

“မ်က္စိအျမင္ ၾကည္လင္၍ ပါ ဝါ တျဖည္းျဖည္း က် သြားေ ေစ သာ ျမန္မာ့ေဆးနည္း”

မ်က္လံုးက လူသားအားလံုးအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ပါဘဲ။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အေလးမထားၾကပါဘူး။ အခုေခတ္မွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး Laptop နဲ႔ အလုပ္လုပ္မယ္၊ ခဏနားခ်ိန္မွာ ဖုန္းကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မ်က္လံုးမွာ နားခ်ိန္ကို မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေတာင္ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ညအိပ္ရာကေန တေရးႏိုးလာရင္ေတာင္ Facebook သံုးၾကေသးပါတယ္။ ျမန္မာနည္း ျမန္မာဟန္ မ်က္စိ
Read More

‘အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဂ်င္းနဲ႕ ဖယ္ရွားမယ္’

ဂ်င္းကို အသုံးျပဳၿပီး အဆုတ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က ေတြ႕ရွခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ ဂ်င္းမွာ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အဆုတ္ကို သန္႔ရွင္းဖို႔ ဂ်င္းေရေႏြးၾကမ္း မီးဖိုေပၚမွာ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးထားပါ။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာေလာက္ကို ေရေႏြး ၁ ခြက္ခြဲစာေလာက္ထဲ
Read More

ေဆးလိပ္အၾလႏ္အၾကၽံေသာက္ေသာလို႔ ေ်ခလကၳဳံက္ငၠာ ေၾသးေၾကာပိတႅြ္င္

ခြေလက်ထုံကျင်ကာ သွေးကြောပိတ်ခြင်ခြင်းအတွက် ဆေးနည်း ခြေလက်ထုံကျင် ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံသောက်သောကြောင့်ဟု အပြောခံရပြီး ကျွန်တော် ခြေလက်ထုံကျင်သော ရောဂါဖြစ်ခဲ့ပါသည်။(ဆေးကျော်ကြီး၊ အကြောတစ်ထောင်ပင်(သို့) ဘားကြောပင်) ကျွန်တော်သည် ခြေလက်ထုံကြင်သော ရောဂါ ဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ နားလည်သောသူများက ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံ သောက်သောကြောင့် သွေးကြောပိတ်ချင်သည်ဟု ပြောပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ပို၍ ဆိုးရွားပါသည်။ လိမ်းဆေးများ လိမ်းသော်လည်း မပျောက်ပါ။ အကြောတစ်ထောင်ရွက်ကို
Read More

၀မ်းနုတ်ဆေး စားရန်မလို ဆံပင်ဆေးဆိုးရန်မလို ခံတွင်းနံ့ လုံးဝမနံ ဆံပင်နက်စေတဲ့နည်း

ပေါင်းတည်မြို့ ပုတီးကုန်းလမ်းမှကျောင်းအုပ်ဆရာကြီး ဦးစံချိန်၏ ဆေးနည်းလေးပါ။ ၀မ်းနုတ်ဆေး စားရန်မလို ဆံပင်ဆေးဆိုးရန် မလို ခံတွင်းနံ့ လုံးဝမနံ ဝမ်းပျော့ ဆံပင်နက်စေပါတယ်။ ဆေးနည်းကတော့ ကွမ်းရွက်နှင့်ဆားကို ပုံပါအတိုင်း ထမင်း စားပြီးတိုင်းစားပေးယုံပါပဲ။ ခံတွင်းနံ့ လုံးဝမနံ စေရန် နောက်တစ်နည်း ရှိသေးတယ်။ ဒီနည်းကတော့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အသီးတွေကို အရည်ညှစ်ပြီး သောက်ပေးပါ။
Read More

ငုပင်အစွမ်းနှင့် အသည်းရောင် အသားဝါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်၊ ရေယုံ၊ သွေးတိုး

ပဉ္စငါးပါးအား သွေးလိမ်းပေးပါက ပွေး၊ ဝဲ၊ ယားနာတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ငုရွက်အရည်ကို လိမ်းပေးပါက ရေယုံနာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ငုရွက်ကို အပူပေး၍ ကြပ်ထုပ်ထိုးပေးပါက အဆစ်ရောင်ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ အရွက်နုများကို ဟင်းချိုလုပ်သောက်ပါက ဝမ်းကိုသက်စေပါ၏။ ငုသီးအနှစ်အား ချက်ကိုနေလည်ခင်းလိမ်းပေးပါက ဆီးဆောင့်၊ ဆီးချုပ်၊ ဆီးသွေးပါခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ ငုနှစ်ပြုတ်ရေအား နားတွင်ခပ်ပေး ကြပ်ပေးပါက နားနှင့်ပတ်သက်သော
Read More