Month: March 2020

ဘဝ ေန နည္း (၁၅) ခ်က္ ( သင့္ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစမယ့္ စာ )

၁ ။ မလိမ္ပါနဲ႔ ။ လူႏွစ္ဦးရဲ႕ ဆက္ဆံေရးဟာ ယုံၾကည္မႈ အ ေပၚမွာ အ ေျခခံ တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ တဖက္သားကို ေလးစားမႈ ျပ ေသာ အား ျဖင့္ လူ ပီသ စြာ မလိမ္ညာ ပါ နဲ႔ ။ ယုံၾကည္မႈ
Read More

ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြအတြက္ ဘုရားေပးတဲ့ နတ္ေဆးတစ္ခြက္…

တန္ဖိုးႀကီး အဂၤလိပ္ေဆးေတြ ဝယ္ၿပီး အၿမဲမမွီဝဲႏိုင္သူေတြ အတြက္ပါ။ ခေရပင္က ခေရ႐ြက္ လက္တစ္ဆုပ္ျပဳပ္ ။ နံနက္စာစားၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္စာ ။ ညေနစာစားၿပီး တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းႏိုင္တယ္ ေျပာပါတယ္။ ကုသိုလ္ေတာ္ဘုရားဝင္းမွာ ေဝယ်ာဝစၥလုပ္ေနတဲ့ အဘတစ္ဦးမွ ာေျခမခလုတ္တိုက္မိရာက အနာမက်က္ႏိုင္ပဲ ေျခတ႐ြတ္ဆြဲ သြားေနတာ။ ဘုရားလာေနက် ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ဦးက ေဆးခန္းေခၚစစ္ေဆးေပးရာ
Read More

လူတစ္ေယာက္ကို ဆြဲေဆာင္တဲ့ ေနရာမွာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာက အေရးႀကီးသလား…

ကိုယ္ဟန္ အမူအရာဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ဆြဲေဆာင္တဲ့ ေနရာမွာ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ့ အရာပါ ။ ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာ ကိစၥေတြမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လူမႈဆက္ဆံေရး မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ဟန္ အမူအရာဟာ သိပ္ အေရးႀကီးပါတယ္ ။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ လူေတြက Relationship တစ္ခု စတင္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ” ငါတို႔
Read More

စပ်စ္သီး အေစ့ေလးေတြရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံ အမ်ားသိေအာင္မွ်ေဝေပးပါအုံးေနာ္….

ေ႐ႊထက္ကို အဖိုးတန္တဲ့ စပ်စ္သီးရဲ႕ အေစ့ေလးမ်ား လူအမ်ားစု မစားျဖစ္ပဲ ေထြးထုတ္ေနမိတဲ့ဲစပ်စ္သီးအေစ့ေလးေတြအေၾကာင္း စပ်စ္သီး အေစ့ရဲ႕ အရသာက ခါးသက္သက္ စားရတာကလည္း မာဆတ္ဆတ္နဲ႔ဆိုေတာ့ စပ်စ္သီးစားတိုင္း ေထြးထုတ္ပစ္ လိုက္တာ မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြ မသိတဲ့ အခ်က္ တစ္ခုက စပ်စ္သီးက သူရဲ႕ဲအစြမ္းသတၱိေတြ အကုန္လုံးကို အေစ့ထဲမွာ သိမ္းဆည္း ထားတာပါ။
Read More

ဘဝကို ခြန္အားျဖစ္ေစသာ ပုံျပင္ အမ်ားသိေအာင္မွ်ေဝေပးပါအုံးေနာ္…

တစ္ခါက ခရီးသြား ကုန္သည္အဖြဲ႕ တစ္ဖြဲ႕ဟာ ေတာင္တန္းတစ္ခုကို ျဖတ္ၿပီး ခရီးသြားၾကရင္း မထင္မွတ္ပဲ အဖြဲ႕ထဲမွ တစ္ေယာက္ဟာ ေျခေခ်ာ္ပီး ေခ်ာက္ကမ္းပါးထဲကို ျပဳတ္က်သြားခဲ့တယ္ ။ ျပဳတ္က်သူဟာ ေဂ်ာက္ကမ္းပါးရဲ႕ ထက္ဝက္မွာ ရွိတဲ့ ေက်ာက္စြယ္ေလးမွာ တင္ေနတယ္။ ေခ်ာက္ကမ္းပါးႀကီးကလဲ အင္မတန္မွ နက္ရႈိင္းေတာ့ ဘယ္သူမွလဲ ဆင္းမကယ္ဝံ့ၾကဘူးေပါ့ ။ ဒီေတာ့ ကုန္သည္အဖြဲ႕က
Read More

အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္ တစ္ေန႔ကို က်န္းမာေရးဂရုစိုက္တဲ့အေနနဲ့ဘယ္ေလာက္ပမာဏထိ ေသာက္လို႔ရလဲ

အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္ တစ္ေန႔ကို ဘယ္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရလဲ ကြၽန္ေတာ္ ဒီေဆာင္းပါးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တစ္ခုရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ အရက္ေသာက္တာ အားမေပးပါ။ သို႔ေသာ္ ေသာက္ေနတဲ့ သူမ်ားကိုလည္း မပုတ္ခတ္ ပါဘူး။ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႔ ေခါင္းစဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ယေန႔ေခတ္မွာ ေသာက္တာပာာ အခုေနာက္ပိုင္း လူေတြ အတြက္က ေရဝယ္ေသာက္ သလို
Read More

ဒီနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို သိထားရင္ အဝတ္အထည္ႏွင့္ ဖိနပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပသနာေတြကို ေျဖရွင္ႏိုင္မွာပါေနာ္..

အဝတ္အစား (သို႔) ဖိနပ္ေတြကို ဝတ္ဆင္တဲ့ အခါ တခါတေလ အခက္အခဲ ျပႆနာေတြနဲ႔ ႀကံဳတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္မပူပါနဲ႔၊ ဒီလို ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိပါတယ္။ ဘယ္လို အရာေတြက သင့္ရဲ႕ အဝတ္အထည္နဲ႔ ဖိနပ္ေတြကို ကူညီေျဖရွင္းေပးနိုင္မလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။။။ 1. ဇစ္ညပ္တဲ့ ျပႆနာမ်ား သင့္ရဲ႕အဝတ္အစားေပၚမွာ မေမွၽာ္လင့္ဘဲ ဇစ္ဆြဲလို႔မရတဲ့
Read More

တင္းတိပ္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ သူေတြအတြက္ သဘာဝေဆးနည္းေလးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္..

တင္းတိပ္အတြက္ စိတ္မညစ္ရေစဖို႔ သဘာဝ ေဆးနည္း မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္မညစ္ရေအာင္ သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုမယ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ျဖစ္၍ စိတ္ညစ္ေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ ဝေဆးနည္းမ်ားျဖင့္ ကိုယ္တိုင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။ (၁) ဒႏၲသုခေဆးပင္ အ႐ြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍ သနပ္ခါးႏွင့္ ေရာစပ္ကာ ညအိမ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း တင္းတိပ္ေပၚကို လိမ္းေပးပါ။ စိတ္ရွည္စြာျဖင့္
Read More

အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အဆုတ္ထဲက ဖယ္ရွားဖို႔ ဂ်င္းကို ဘယ္လိုအသုံးျပဳသင့္သလဲ…

လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ ဖို႔အ တြက္ အေရးႀကီး တဲ့အဂၤါ အစိတ္ အပိုင္းေတြ ထဲမွာအဆုတ္လည္း ပါဝင္ေန ပါတယ္ ။ လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖို႔ အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ ထဲမွာအဆုတ္ လည္း ပါဝင္ေန ပါတ ယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ တတ္သူေတြ ဆိုရင္ အဆုတ္ကို သ
Read More

စေတာ္ဘယ္ရီသီးစားျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား (ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီအတြက္ အစားလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာျဖစ္ဖို႔)

စေတာ္ဘယ္ရီသီးက အရသာရွိၿပီး စားလို႔ေကာင္းရုံတင္မကပါဘူး၊ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ၊ ဗီတာမင္ K ၊ ေဖာ္လစ္ အက္ဆစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ မဂၢနီ၊ ပုိတက္ဆီယမ္ စတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါဝင္ေန ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ စေတာ္ဘယ္ရီ တစ္ခြက္လံုးစာမွ ၄၉ ကယ္လိုရီဘဲ ပါဝင္တာေၾကာင့္ Diet
Read More